目錄：
編者按：現(xiàn)代都市人普遍都不會存在著虛寒的體質(zhì)，那么，你知道現(xiàn)代都市人都存在著什么樣的體質(zhì)呢？現(xiàn)代人雖說沒有多少有虛寒體質(zhì)的，但是在飲食方便還是需要注意的！
都市人群的三類體質(zhì)
現(xiàn)代都市人群中虛寒體質(zhì)的人其實很少見，而大部分人除非得了大病，動手術(shù)了，比較虛弱，才可能是虛寒體質(zhì)。
現(xiàn)代都市人群主要分為三種體質(zhì)：實熱、虛熱和濕熱。其實這正是由于現(xiàn)代社會的生活環(huán)境、飲食習(xí)慣等造成的。
陰虛是相對于內(nèi)熱而言的，在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，陰虛與內(nèi)熱和痰濕往往并見，從而形成濕熱兼陰虛。這也是現(xiàn)代都市人群普遍存在的問題。
我以為，現(xiàn)代都市人群陰虛濕熱者多而陽虛者少，原因很多。雖然現(xiàn)在大家的生活水平提高了，各方面的保障增強了，平均壽命也延長了，但同時也產(chǎn)生了一些問題：
一是飲食方面。
現(xiàn)代都市人群生活水平大大提高，飲食多肥甘厚味，攝入多而運動量少，攝入的沒有充分利用，也不能徹底代謝和排出，蓄積體內(nèi)，則為濕邪，濕邪郁久易化熱，熱盛久又必傷陰，故易為陰虛濕熱。
二是情志原因。
現(xiàn)代都市人群工作緊張，人際關(guān)系復(fù)雜，精神壓力大，五志過極皆能化火傷陰。
三是睡眠時間短。
中醫(yī)認為，人體氣血循環(huán)是一個天人相應(yīng)的過程，白天衛(wèi)氣行于陽經(jīng)，衛(wèi)外而為固，人處于清醒狀態(tài)；夜間衛(wèi)氣運行于陰經(jīng)及五臟，人則臥床休息。
睡眠是一個養(yǎng)陰的過程，是好的休息，故古人強調(diào)應(yīng)日出而作，日落而息，可現(xiàn)代都市人群往往要接近甚至超過午夜才睡，所以陰分易傷。
四是房事不節(jié)。
縱欲傷精而為陰虛火旺，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“年四十而陰氣自半也。”綜觀現(xiàn)代都市人群的體質(zhì)，兒童和青壯年多為實熱或濕熱，而中老年多為陰虛肝熱或陰虛濕熱。
