強(qiáng)身健體站樁功 簡(jiǎn)單易學(xué)功效多(3)

  問(wèn):我國(guó)氣功種類流派繁多,哪一種氣功好?

  答:氣功的種類、流派的確很多,它們既有共性又有個(gè)性,各具其長(zhǎng),練功者因目的、愛好不同、可以任意選擇鍛煉。在實(shí)踐中練功者可以選擇適合自己的功法作為醫(yī)療健身的手段,以對(duì)自己效果顯著的功法為好。

  問(wèn):對(duì)小腿轉(zhuǎn)筋如何處理?

  答:站樁功鍛煉可以治好腿肚轉(zhuǎn)筋。

  問(wèn):煙酒對(duì)身體的損害怎樣?

  答:煙有害無(wú)益。酒益少害多,以少飲甜酒、啤酒為好。

  問(wèn):站樁時(shí)腹部作響、內(nèi)勞宮穴出現(xiàn)氣泡是否屬正?,F(xiàn)象?

  答:腹內(nèi)響是腸胃蠕動(dòng)的好現(xiàn)象,內(nèi)勞宮穴出現(xiàn)氣泡也是正常的。

  問(wèn):站樁久了脖子發(fā)硬是怎幺回事?

  答:這是動(dòng)作僵硬不自然引起的。脖子可以左右前后轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)。

  問(wèn):在同一時(shí)間里,假借是否只能有一種?

  答:只能想一種。否則,影響入靜,練功效果差。

  問(wèn):練功后怎樣拍打?拍打時(shí)是否要考慮熱脹麻?拍打能治療什幺???

  答:拍打就是兩手、全身都放松,雙腳自然站立,慢慢晃起來(lái)’以腹部、臀部一直到兩肋兩胸都要拍打到,再慢慢拍打下來(lái)。拍打時(shí)不一定要考慮熱脹麻,拍打?qū)Ω鞣N慢性病治療都有好處,但患高血壓、心臟病的人要注意拍打節(jié)奏緩慢一些。

  問(wèn):練功是否忌嘴?

  答不忌嘴,愛吃什么吃什么,但注意不要過(guò)量。練功到了高級(jí)階段,刺激性的食品要少吃或不吃。

  問(wèn):婦女病可否站樁?

  答:可以。有些患腫瘤、子宮瘤、子宮下垂、子宮出血、經(jīng)期異常的婦女,經(jīng)過(guò)站樁都收到了很好的療效。

  問(wèn):暈車病人怎樣練功?

  答:暈車時(shí)意念往下去,想著腳下的“涌泉穴”’身體放松就好了。堅(jiān)持站樁,時(shí)間一長(zhǎng),就不會(huì)暈車了。

強(qiáng)身健體 氣功 站樁功 
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