養(yǎng)生秘笈 優(yōu)化男人健康(5)

  補(bǔ)腎藥膳

  補(bǔ)腎藥膳是選用補(bǔ)腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥,配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效,適用于腎虛癥。腎虛癥包括腎陰虛和腎陽虛,癥見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少寐健忘、遺精尿頻、潮熱盜汗、口干或形寒肢冷、喘逆等。

補(bǔ)腎藥膳具有溫腎壯陽填精生髓之功效

  豬腎粥

  豬腎2個(gè),粳米50克,蔥白、五香粉、生姜、精鹽適量。將豬腎洗凈,去筋膜,切細(xì),粳米淘洗干凈,同入鍋內(nèi)煮成粥,將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。作早餐服食。此粥具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰功效,主要適用于中年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

  益肝藥膳

  益肝藥膳是選用養(yǎng)肝柔肝、養(yǎng)血明目、熄風(fēng)潛陽的中藥,配合一定的食物,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目,兼以滋陰潛陽、鎮(zhèn)靜的功效。適用于肝血不足陰不制陽而虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)者,癥見頭暈?zāi)垦?、視物昏花或雙目脹痛、干澀、性急易怒、兩肋疼痛、手足麻木,甚至半身不遂,脈弦細(xì)數(shù)。

  雙決明粥

  石決明25克,決明子10克,白菊花15克,粳米100克,冰糖6克。將決明子入鍋炒至出香味時(shí)起鍋。白菊花、石決明入沙鍋煎汁,取汁去渣。粳米淘洗干凈,與藥汁煮成稀粥加冰糖食服。早晚各服一次,3~5天為一療程。此粥具有養(yǎng)肝潛陽、清肝明目之功效。適用于目赤腫痛、羞明多淚、頭脹頭痛或肝腎虧虛、肝陽上亢所致的頭暈?zāi)垦?、視物模糊、眼干澀等癥。

  總結(jié):男人們不要再那么的足心大意大意了,更不該吧所有的精力都放在事業(yè)上面,也該關(guān)心自己健康了。日常生活中多注意自己身體的變化,如有異常盡快補(bǔ)救。男人要健康五臟保養(yǎng)很關(guān)鍵。

優(yōu)化 健康小常識(shí) 養(yǎng)生之道 
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