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編者按:劇烈運(yùn)動就是指運(yùn)動幅度的大小,幅度越大就越劇烈,它對人體傷害是很大的,特別的劇烈運(yùn)動后四件事很容易使人患上疾病,在特殊的時候劇烈運(yùn)動還會影響人的生育能力。
劇烈運(yùn)動之后四件事 容易誘發(fā)疾病
很多人在劇烈運(yùn)動之后,會馬上坐下來休息,或者馬上喝水,這樣做其實(shí)并不科學(xué),不僅不能使體能盡快恢復(fù),嚴(yán)重的話會導(dǎo)致心慌氣短,還容易誘發(fā)慢性疾病。
一、不能立即休息
劇烈運(yùn)動后如立即停下來休息,肌肉的節(jié)律性收縮會停止,原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟,造成血壓降低,出現(xiàn)腦部暫時性缺血,引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白,甚至休克昏倒等癥狀。
二、不可馬上洗浴
運(yùn)動后如馬上洗冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮,血液循環(huán)阻力加大,同時機(jī)體抵抗力降低,人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內(nèi)的血液流量,血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中,導(dǎo)致心臟和大腦供血不足,輕者頭昏眼花,重者虛脫休克,還容易誘發(fā)其他慢性疾病。