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第一章：劇烈運(yùn)動(dòng)之后四件事 容易誘發(fā)疾病
編者按：劇烈運(yùn)動(dòng)就是指運(yùn)動(dòng)幅度的大小，幅度越大就越劇烈，它對(duì)人體傷害是很大的，特別的劇烈運(yùn)動(dòng)后四件事很容易使人患上疾病，在特殊的時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)影響人的生育能力。
劇烈運(yùn)動(dòng)之后四件事 容易誘發(fā)疾病
很多人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)馬上坐下來休息，或者馬上喝水，這樣做其實(shí)并不科學(xué)，不僅不能使體能盡快恢復(fù)，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致心慌氣短，還容易誘發(fā)慢性疾病。
一、不能立即休息
劇烈運(yùn)動(dòng)后如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮會(huì)停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。
二、不可馬上洗浴
運(yùn)動(dòng)后如馬上洗冷水浴會(huì)因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會(huì)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。
