美味食材巧妙搭配 讓你瘦不停
每個(gè)女人都?jí)粝胍桓蹦Ч淼纳聿?，纖瘦又不失韻味。
可是正如我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中看到的，立竿見(jiàn)影的減肥效果很難達(dá)成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這里列舉的食譜減肥小秘訣。
用心的執(zhí)行這項(xiàng)食譜減肥計(jì)劃，短短一個(gè)星期就能見(jiàn)到成效。
1. 膳食纖維。
多吃含纖維的食品，能減少人體對(duì)有毒物質(zhì)的吸收，清除人體內(nèi)的垃圾。膳食纖維大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
2. 生菜。
每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內(nèi)含的萵苣素，有促進(jìn)消化、安定神經(jīng)和潤(rùn)澤膚的作用。從新鮮的蔬菜汁就能實(shí)實(shí)在在看到生菜的食用價(jià)值。
