4.不了解家族病史
了解家族病史——特別是直系親屬在50歲之前所患疾病——有時(shí)可以幫助女性確定自己該進(jìn)行那些檢查，以及在何時(shí)開(kāi)始進(jìn)行定期檢查。
例如普通女性一般有10%的幾率會(huì)患上卵巢癌，而如果一位女性的母親或姐妹患過(guò)此病，那么她的患病幾率一下便會(huì)躍升到50%——9%。
因此這類女性會(huì)被建議每年接受超聲波檢查及血液化驗(yàn)，并且還要定期進(jìn)行骨盆檢查。
同樣地如果你家里有乳腺癌的病史，專家通常建議要比自己的直系親屬患乳腺癌的年齡提前5至10年便開(kāi)始每年進(jìn)行乳透檢查，但一般不需要提前到30歲以前。
5.忽視補(bǔ)鈣
兩個(gè)50歲以上的婦女中便會(huì)有一個(gè)因骨質(zhì)疏松而骨折，這其中包括造成駝背的脊柱骨折與可能導(dǎo)致死亡的骨盆骨折。
女性的骨質(zhì)大約在30歲時(shí)達(dá)到高點(diǎn)，隨后每年都會(huì)略有下降，而在絕經(jīng)后下降后速度還會(huì)加快，因此女性要盡量提高自己的骨密度，以減少骨質(zhì)的缺損。
科學(xué)部門建議19歲到50歲的女性（包括妊娠期與哺乳期的女性）每天補(bǔ)充1000毫克的鈣，51歲以上每天補(bǔ)充1200毫克。
