中老年延年益壽養(yǎng)生保健要訣(3)

  五、忍讓樂(lè)

  “氣能一忍,方可過(guò)后無(wú)憂(yōu)。”加強(qiáng)道德修養(yǎng),學(xué)會(huì)理智處事,在非原則面前,堅(jiān)持“忍讓哲學(xué)”。

  六、學(xué)習(xí)樂(lè)

  知識(shí)是社會(huì)的寶貴財(cái)富,是人的精神食糧。多看書(shū)、常讀報(bào),既增見(jiàn)識(shí)、長(zhǎng)才干,又驅(qū)寂寞、益身心。

  七、勞動(dòng)樂(lè)

  適度的體力勞動(dòng),可使五臟功能得到鍛煉,減緩衰老。

  八、寬容樂(lè)

  人人有秉性,個(gè)個(gè)有脾氣,為人處事要嚴(yán)于律己,寬以待人,經(jīng)常保持心情樂(lè)觀(guān)。

  九、知足常樂(lè)

  名不貪,利不貪,貧也安然,富也安然,豁達(dá)樂(lè)觀(guān)、體健神全。

養(yǎng)生保健 養(yǎng)生保健要訣 延年益壽 
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