健康生活 解讀六大錯誤刷牙常識(3)

  錯誤5:起床就刷牙

  帖子稱,98%的中國人每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。

  建議:飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口,吃早飯,飯后20分鐘刷牙才是健康的,尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。

刷牙后再吃早餐無不妥

  專家點評:刷牙后再吃早餐無不妥

  一天早晚要刷牙,但早上刷牙的時間放在早餐前還是早餐后并無定論,目前沒有醫(yī)學觀點認為早上起床后刷完牙再用早餐是不適宜的?,F(xiàn)在絕大部分中國人都習慣了早餐前先刷牙,這無不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分會被吃進肚子,這種說法不大站得住腳。普通牙膏所起的作用是清潔,刷完牙再徹底漱口后其實沒有什么所謂的“有效成分”留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙,總感覺口腔內有異物感,不清潔,吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早飯后再漱口,這樣可以清除早餐的食物殘留。

  錯誤6:牙刷個兒太大

  每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。

選擇一把大小合適的牙刷,牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度

  建議:選擇一把大小合適的牙刷,牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。

  專家點評:牙刷3個月更換一次

  不建議用太大牙刷,牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到后面的牙齒為宜。如果牙刷太大,伸不進后部的牙齒就刷不干凈。

  那牙刷大小該怎么把握呢?刷頭等于2個半到3個牙齒的寬度這種提法也不太準確,因為牙齒到底是指哪種牙齒呢?門牙與大牙的大小差異很大。各人選擇牙刷時,具體還要看刷頭是否能靈活伸進大牙內清潔。

  普通牙刷每隔3個月更換一次即可,但刷毛已經(jīng)變形的牙刷就要馬上更換。

健康生活 刷牙 生活常識 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...