刷牙的正確方法
據(jù)口腔專家介紹,每顆牙有五個(gè)面,即頰、舌、咬合及兩個(gè)鄰面,這五個(gè)面都能刷到很不容易,因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是:刷頭應(yīng)小,毛束排數(shù)不超過3排,毛束孔距不小于1.5毫米;尼龍絲直徑不超過0.3毫米;刷頭短而窄,適宜扭轉(zhuǎn)上下掃刷;牙刷柄偏彎或直,刷毛成鋸齒狀。正確的方法是豎刷法:牙刷毛束與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,上下牙列面來回刷。
1、物理刷牙方法
動(dòng)作要領(lǐng):將牙刷毛與牙面接觸,刷毛頂端指向冠方,然后沿牙面向牙齦輕微拂刷,類似咀嚼纖維性食物對(duì)牙面的摩擦動(dòng)作。
功能:能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進(jìn)牙周組織健康。
2、比斯刷牙法(Bass technique)
動(dòng)作要領(lǐng):洗刷唇舌面時(shí),刷毛與牙面呈45度角,刷毛頭指向牙齦方向,使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動(dòng)。刷毛緊壓在面,使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動(dòng)。
功能:能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑,按摩牙齦,還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
3、旋轉(zhuǎn)式刷牙法(roll method)
動(dòng)作要領(lǐng):
第一步,從牙齦往牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時(shí),牙刷毛束的尖端朝向牙齦,即上牙朝上,下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。
第二步,將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
第三步,順牙縫刷洗,即可將各個(gè)牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時(shí),牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面,上牙向下拉,下牙向上提,刷后牙咬合面時(shí)將牙毛放在咬面上,前后來回刷。