健康生活 解讀六大錯(cuò)誤刷牙常識(shí)(7)

  要想達(dá)到理想的刷牙效果,我們應(yīng)該遵循以下四項(xiàng)原則:

  分區(qū)洗刷

  全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分,上下兩部分各自分為左右兩側(cè),每一側(cè)再細(xì)分為前、中、后三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)僅包括2至3顆牙齒,作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位,要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后,再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。

既然是分區(qū)洗刷,就必須依照一定的次序刷下去

  依次洗刷

  既然是分區(qū)洗刷,就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū),而對(duì)另一小區(qū)則洗刷不足,甚至遺漏。至于次序的安排可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

  三面洗刷

一般人刷牙的大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面

  一般人刷牙的大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面(唇頰面),而對(duì)舌面及咬合面都不給予洗刷。結(jié)果牙齒的外表雖然看起來很清潔,但是張開口來仔細(xì)往里檢查,牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷,就是要求將頰面、舌面、咬合面都能洗刷到。

  重復(fù)洗刷

  若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的,必須在每一個(gè)小區(qū)的牙面上來回重復(fù)洗刷3至4次,才有可能刷凈牙面。刷凈全口牙,有一個(gè)總的時(shí)間要求,即每次刷牙以持續(xù)2至3分鐘為宜。

  結(jié)語:原來刷牙也有學(xué)問,不是拿起牙刷上下左右隨便刷兩下就完事的,看了上面的文章,你是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何正確刷牙了呢?

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