三、愛笑YOGA結束式——調(diào)整呼吸
經(jīng)歷過了一場酣暢淋漓的大笑，面部表情松弛了好多，汗水出了若干，心情也舒朗了十分。
與其他的瑜珈一樣，愛笑瑜珈一樣需要預備式和收式。
大家慢慢收回笑容，調(diào)整呼吸，一邊在森林里散步一邊大聲向自己說“我們是世界上快樂的人”、“我們是世界上健康的人”。
等情緒和心跳慢慢恢復平靜后，大家?guī)еp松和愉悅各自離去。
提示：練習愛笑瑜伽的現(xiàn)場通常是在含氧豐富的樹林中，所以，在樹林中慢走就是愛笑瑜伽的熱身方式。其能迅速激發(fā)人的愛笑細胞，讓求笑的人大笑不止。
因此，愛笑瑜伽被越來越多的人接受并且練習，成為現(xiàn)代人一處新的減壓方法。
