女人必知 4種維生素進(jìn)補(bǔ)最關(guān)鍵(2)

  維生素C——可防斑防皺

  維生素C的生理功能:

  1、促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合。

  2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。

  3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。

  4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預(yù)防心血管病。

  5、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。

  6、增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

健康飲食 冬季飲食養(yǎng)生 維生素 
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