28天生理養(yǎng)生 女人“那幾天”的保健法(4)

  第18天:促進(jìn)腸蠕動(dòng)

  這一天,腸道容易產(chǎn)生惰性,因而導(dǎo)致便秘。為預(yù)防起見(jiàn),應(yīng)多吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的高纖維食物,如土豆、豆類(lèi)、核桃、綠葉蔬菜。

  第19天:不宜看牙病

  現(xiàn)在的身體變得十分敏感,包括口腔,這可能是孕酮所引起的。刷牙太猛會(huì)引起牙齦病,這時(shí)不宜去看牙醫(yī)。

  第20天:草藥營(yíng)造好情緒

  許多女性在此時(shí)會(huì)感到做事沒(méi)動(dòng)力,懶散加重。倘若此時(shí)的你很容易神經(jīng)敏感和易激動(dòng),金絲桃茶則能使你快速恢復(fù)冷靜沉著的心態(tài)。

  第21天:小心痘痘

  皮脂腺全速運(yùn)行,因而會(huì)讓你的痘痘如雨后春筍般迅猛生長(zhǎng)。

第21天:小心痘痘

  第22天:增添能量

  由于激素的作用,身體的代謝功能在此時(shí)很強(qiáng),能充分利用身體中的養(yǎng)分,使你的身體獲得更為充足的能量。

保健 女人 生理期 
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