目錄:
編者按:現(xiàn)在人的生活水平越來越高,科技發(fā)展的也越來越快,因此空調(diào)成了人們普及的家電。也成了人們冬季保暖的必用品。但是大家知道嗎?長期在空調(diào)室待著會得“空調(diào)病”,這是危害健康的,因此要做一些預(yù)防措施,接下來為大家推薦一些預(yù)防健康食譜,快看看吧。
預(yù)防空調(diào)病飲食規(guī)則
空調(diào)病:空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差別。一般表現(xiàn)為畏冷不適、困乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭疼、腰痛,嚴(yán)重的還可造成口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,使位于莖乳孔部的小動脈痙攣。
預(yù)防空調(diào)病之蔬菜——芹菜:
空調(diào)房間內(nèi)較涼,芹菜又屬涼性食物,為什么能對抗空調(diào)病呢?
芹菜的營養(yǎng)成分:不論是香芹、西芹還是一般的芹菜、,它的成份和功能是一樣的,富含維A原、維B1、B2、維C和維他命P,及微量元素、食物纖維、甘露醇、蛋白質(zhì)等成份。
芹菜預(yù)防空調(diào)病的原理:在密閉的空調(diào)房間,人體的內(nèi)熱無法排出,容易使病,芹菜就具有清內(nèi)熱的功能,并能增進(jìn)腸胃蠕動,有助于祛除暑熱。
挑選何種芹菜講究多:
1、選購芹菜時,應(yīng)挑選菜梗短而粗壯,菜葉翠綠而稀少的;
2、芹菜新鮮不新鮮,主要看葉身是否平直,新鮮芹菜的菜葉是平直的,存放時間較長的芹菜,葉子尖端就會翹起,葉子軟,甚至發(fā)黃起銹斑。