告別飛機場擁有惹眼胸部的秘訣(4)

  豐胸食譜讓平坦胸部一升再升

  一、大豆

  有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。

  推薦食譜:黃豆豬蹄豐胸湯

  原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

告別飛機場擁有惹眼胸部的秘訣

  做法:

  1、用溫水將黃豆泡開;

  2、豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透;

  3、沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可;

  功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利于胸形發(fā)育。

  你還需要:維他命b。牛肉、 牛奶 及豬肝等,有助激素的合成。

  二、堅果、種子類食物

  含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用,豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

  推薦食譜:花生紅棗黃豆豐胸湯

  原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

  做法:

  1、花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;

  2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);

告別飛機場擁有惹眼胸部的秘訣

  3、烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。

  功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節(jié)內分泌,促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質及油脂。

  你還需要:維他命c。葡萄、西柚等,防止胸部變形。

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