告別飛機場擁有惹眼胸部的秘訣(5)

  三、海帶

  海帶是一種含碘量很高的海藻,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,終消除乳腺增生的隱患。女性來說,海帶不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能豐胸與輔助治療乳腺增生。

  推薦食譜:海帶燉鯉魚

  原料:水發(fā)海帶200 g,豬蹄1只,花生米100 g,鯉魚500 g,干豆腐2塊,油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。

  做法:

  1、將豆腐切成絲;豬蹄去毛,洗凈,剁成塊;

  2、將炒鍋燒熱,下油、鹽,分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香,倒入沙鍋中,加花生米、料酒及清水適量燉1小時;

告別飛機場擁有惹眼胸部的秘訣

  3、將姜、蔥、鯉魚燉30分鐘,加鹽調(diào)味即可。

  功效:有滋陰養(yǎng)血之功。適用于陰血虛弱,乳房失養(yǎng)而致乳房扁平者。

  你還需要:維他命e。芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。

  四、魚類及海產(chǎn)品

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素以及蛋白質(zhì),有豐胸和保護乳腺的作用。

  推薦食譜:花色之海鮮蛋羹

  原料:雞蛋2個,熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香蔥3克,芝麻油(香油)5克,熱量約250千卡,用時:15分鐘

  做法:

  1、將雞蛋用筷子打散,加適量白開水和鹽再攪拌均勻;

告別飛機場擁有惹眼胸部的秘訣

  2、木耳用水泡發(fā)后剁碎,小紅辣椒剁碎,把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中,不用攪拌;

  3、將蛋液放入蒸籠,水開后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

  功效:雞蛋和芝麻油(植物油)是好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸,還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期,非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。

  你還需要:維他命a。椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  結(jié)語:現(xiàn)在知道怎樣去保護你的胸部了吧!沒事的時候多鍛煉鍛煉哦!

健康生活網(wǎng)站 女性保健品 女性健康常識 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...