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編者按：在進(jìn)入冬季的時(shí)候，人們總是會(huì)吃一些保暖的食物來(lái)抵御寒冷，有時(shí)候也會(huì)跟貓一樣很“懶”。中醫(yī)說(shuō)這樣是不對(duì)的哦，因?yàn)檫@樣不僅不利于身體健康，反而還會(huì)造成疾病哦！
在冷天中適當(dāng)吃冷
進(jìn)入冬季以后，人們有意進(jìn)食熱食來(lái)保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。中醫(yī)認(rèn)為，在嚴(yán)寒的冬季，若能適當(dāng)?shù)某孕├涫?，不但?duì)身體無(wú)害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。
1、冬季可適當(dāng)食冷飲
民間有“冬吃蘿卜夏吃姜。”的說(shuō)法，這其實(shí)是主張冬天吃冷的一種說(shuō)法。
冬天外界氣候雖冷，但是人們穿的很厚，住的暖，活動(dòng)少，可造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，再加上冬令飲食所含有的熱量較高。
所以很容易導(dǎo)致胃肺火盛，甚至?xí)霈F(xiàn)“火盛三焦”的現(xiàn)象。
即上焦溫?zé)?，表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導(dǎo)致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔黏膜疾患；
中焦溫?zé)?，多因過(guò)食油膩、過(guò)甜或者大補(bǔ)的食物造成，表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；
下焦溫?zé)?，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
冬季吃些冷飲，旨在消“火”，不但效果較快，而且也是一番別致的享受。
當(dāng)然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。同時(shí)，冷食只能起到帶走體內(nèi)一部分熱量的作用，治標(biāo)不治本，所以，不妨再吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。
