1.不曬太陽(yáng)
研究發(fā)現(xiàn),曬太陽(yáng)可以提高免疫力,有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥,而不經(jīng)常曬太陽(yáng),則可能導(dǎo)致這些疾病。
2.使用抗菌肥皂或洗液
細(xì)菌雖然會(huì)讓人生病,但是它同時(shí)還能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康地發(fā)展。
過(guò)于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效,會(huì)削弱身體的抗菌能力,導(dǎo)致皮膚過(guò)敏反應(yīng)。
而一項(xiàng)新的科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),人在嬰幼兒時(shí)期的成長(zhǎng)環(huán)境如果過(guò)于潔凈,將影響其免疫系統(tǒng)的發(fā)育,成年后更容易患心臟病等疾病。
3.睡得太多
長(zhǎng)期以來(lái),睡眠超過(guò)9小時(shí)的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7—8小時(shí),就足以支撐一天的工作了。