年底減肥 飲食要認(rèn)清“紅綠燈”(5)

  10種食物有利冬季減肥

  紫菜

  紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,還可以幫助排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分。

年底減肥 飲食要認(rèn)清“紅綠燈”

  芝麻

  芝麻中的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇。

  香蕉

  香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時(shí)候的理想食品。

年底減肥 飲食要認(rèn)清“紅綠燈”

  蘋果

  蘋果含獨(dú)有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪。

  紅豆

  紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,促進(jìn)排尿及減少便秘,清除下身脂肪。

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