冬季謹(jǐn)防器官“見冷死”(3)

  心臟:怕溫差大。

  心臟就像人體的發(fā)電機(jī),到了冬天,為給身體提供足夠的能量,它更得加倍努力工作。

  這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院教授王文說,在寒冬季節(jié),室內(nèi)外溫差大,加之氣候干燥,人的生理機(jī)能反映比較遲緩。

  時(shí)常處于一種應(yīng)激狀態(tài),這樣就加大了心臟的負(fù)荷;更嚴(yán)重的時(shí)候,冠脈痙攣還會(huì)引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞,造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

  因此,有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要護(hù)好頭部、手部、腳部。

有心血管疾病的人一定要注意保暖

  外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾,穿大衣,睡前用熱水泡泡腳,夜間上衛(wèi)生間時(shí)要穿上衣服,洗澡時(shí)先放熱水,等水溫合適后再脫衣服。刮大風(fēng)時(shí),好不要迎風(fēng)行走。

  肺:早晨霧氣傷肺。

  冬季寒冷、干燥的空氣,都要經(jīng)過“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內(nèi)。此時(shí)不加以保護(hù),不僅會(huì)誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病,還非常容易落下病根,導(dǎo)致來年復(fù)發(fā)。

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授提醒,此時(shí)要格外要注意養(yǎng)肺,預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。

  她建議,積極補(bǔ)充水分有助于養(yǎng)肺。補(bǔ)充水分的渠道既包括大量飲水,也包括從呼吸道“攝取”水分。

  具體做法是,將熱水倒入杯中,用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣,每次可做十分鐘左右,早晚各一次。

  此外,自古有“秋冬毒霧殺人刀”的說法。秋冬早晨霧氣寒冷濃重,過量吸入會(huì)對(duì)肺造成很大的損傷。

  有晨練習(xí)慣的老人好等9點(diǎn)之后,陽光明媚霧氣散去再鍛煉。

冬季 器官 見冷死 
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