冬季謹(jǐn)防器官“見冷死”(6)

  冬季養(yǎng)生必不可少的“三冬”

  白領(lǐng)冬季養(yǎng)生多吃“三冬”之--冬甘蔗

  入冬后,很多上班族常會(huì)感到頭暈嗜睡,反應(yīng)能力降低,這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,能有助于緩解上述不適感。

  專家建議白領(lǐng)在冬季不妨吃一些甘蔗,不但能補(bǔ)血潤燥,還有提神的功效。

  中醫(yī)把甘蔗列入“補(bǔ)益藥”的范疇,因?yàn)楦收峋哂星鍩?、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。

不但能補(bǔ)血潤燥,還有提神的功效

  《食療本草》記載甘蔗“主補(bǔ)氣,兼下氣。”《隨息居飲食譜》記載甘蔗能“利咽喉,強(qiáng)筋骨,息風(fēng)養(yǎng)血,大補(bǔ)脾陰。”

  王城生秘書長介紹說,鐵是造血的主要原料之一,補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,素有“補(bǔ)血果”的美稱。

冬季 器官 見冷死 
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