職場男士需當(dāng)心五大危害健康的殺手(3)

  白領(lǐng)常見的養(yǎng)生誤區(qū)

  誤區(qū)一、我可以不把工作帶回家

  是的,你可以不把工作帶回家,但很難不把工作的情緒帶回家。工作過于勞累,很容易變成負(fù)面情緒,當(dāng)你回家面對(duì)親人,常做的是,就是把負(fù)面情緒合理化:“為了這個(gè)家我累一天,就不能讓我嘮叨幾句??!”“我都這么累了,讓你倒杯水還說三道四。”事實(shí)上,你想抱怨的并不是親人,而是客戶,老板或這些情緒者同事,卻把負(fù)面情緒投射到家人身上。而后,你反過來還要?jiǎng)诹︼w身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關(guān)系。

  誤區(qū)二、我知道那些對(duì)抗過勞的方法:逛街、吃零食、扔枕頭…

  這些確實(shí)是抗過勞的方法,但GUM確實(shí)不提倡,因?yàn)樗鼈冎荒芷鸬街固燮淖饔?。而且,這些方法常常引發(fā)不良的副作用:

  1、逛街后,你或許會(huì)因?yàn)殄X包失血過多而郁悶

  2、狂吃零食后,你會(huì)擔(dān)心身材走樣兒恐慌雖然這些暫時(shí)對(duì)抗了疲勞,可以卻引發(fā)了其他壓力。

上班族 保健措施 健康殺手 
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