改善卵巢機(jī)能不佳的月經(jīng)4期調(diào)養(yǎng)法
通常經(jīng)血量少而色淡的腎虛體質(zhì)美眉，也有卵巢機(jī)能較弱，月經(jīng)來(lái)期不定或經(jīng)期較長(zhǎng)等問(wèn)題，這時(shí)可針對(duì)生理周期，分成4期，每期都有不同的調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)喔！
1、月經(jīng)期（第1～4天）養(yǎng)血活血，以助月經(jīng)流暢。
●推薦調(diào)養(yǎng)法。。.生化湯加益母草（于經(jīng)期前2～3天飲用）、紅糖姜湯。
2、月經(jīng)后（第5～10天）滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
●推薦調(diào)養(yǎng)法。。.四物湯、左歸丸、六味地黃丸、豬肝、紅棗等。
3、排卵期（第11～15天）滋補(bǔ)肝腎，溫陽(yáng)活血。
●推薦調(diào)養(yǎng)法。。.左歸丸加丹參、益母草、玫瑰花茶。
4、月經(jīng)前期（第16～25天）補(bǔ)腎溫陽(yáng)、健脾。
●推薦調(diào)養(yǎng)法。。.左歸丸加仙茅、杜仲、杜仲茶、肉桂。
