五款冬季美容食譜 吃出你的美麗(3)

  臉部運動美容

  一、下巴操

  1.閉上嘴巴 ,盡量向右側(cè)移動下巴。2.同樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組 ,共做八組。

閉上嘴巴 ,盡量向右側(cè)移動下巴

  二、牙操

  可以消除頸部的松弛與雙下巴。

  1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。2.閉上嘴巴用力咬緊臼齒后 ,不用力停十秒。以上一組動作重復(fù)八次。

閉上嘴巴用力咬緊臼齒后 ,不用力停十秒

  三、舌操

  使下巴與頸部的線條更完美。

  1.一面用指尖壓往下巴 ,一面舌頭尖端用力 ,盡量地伸出舌頭。2.就這樣將舌頭往左下方移動 ,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作 ,保持這樣重復(fù)八次。

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