五款冬季美容食譜 吃出你的美麗

  目錄:

  第一章:5大美容食譜

  第二章:臉部運(yùn)動(dòng)美容法

  第三章:蜂蜜的美容方法

  第四章:清刷皮膚可美容

  編者按:冬季各種皮膚問題不斷的出現(xiàn),這時(shí)候就需要我們做一些美容保養(yǎng)方法了,那么怎么樣可以美容護(hù)膚呢?吃什么美容效果好呢?接下來小編為大家推薦5款美容食譜,以及給大家推薦一些臉部美容運(yùn)動(dòng)方法,快來看看學(xué)學(xué)吧。

  5大美容食譜

  燕窩冰糖粥

  燕窩有潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

  山藥枸杞養(yǎng)生粥

  山藥枸杞粥可以增進(jìn)生理活性,迅速恢復(fù)體力,消除疲勞,低脂、高養(yǎng)分,幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

  原料: 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

山藥600克、米1/2杯、枸杞

  做法:

  1、大米加水提前泡半小時(shí),山藥洗凈,去皮切塊;

大米加水提前泡半小時(shí)

  2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。

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