老年人的穿鞋誤區(qū)
誤區(qū)一:
老人買鞋一定要軟
有些老年人在選鞋時奉行越軟越好的標準。其實,軟底鞋剛穿時固然輕便,可以緩解老年人因足部退化造成的疼痛,但會使腳更費力。這是什么原因呢?
首先,人行走機理非常復雜,需要腳部各個骨骼和肌肉的協(xié)同合作。在行走時,先是足部放松,足跟著地,此時足跟要承受很大的沖擊力,鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力,但如果鞋底太軟,承托力度就不夠。
其次,人行走時足跟部抬起,推動身體向前,此時鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動的作用。但老年人腳部的推力變弱,如果鞋子太軟的話不利于足部抬起。實際上,老年人買鞋應當“軟硬兼施”,平時家居或散步時可穿舒適的軟底鞋,需要長途走路或爬山時要選承托力足夠的硬底鞋。