冬季常吃8種家常菜 營養(yǎng)高防感冒(8)

  “坐”出來的感冒:久坐也能“坐”出感冒來。比如一天到晚在辦公室待著的人,坐在家里上網(wǎng)看電視的人。經(jīng)常不活動,能把人體免疫力“坐”低,一旦感冒病毒來臨,這些人難逃其擾。

  對策:走掉。加強鍛煉,增強身體免疫力,走路是佳選擇。老年人可以多散步,年輕人適度跑跑步也不錯。

老年人可以多散步,年輕人適度跑跑步也不錯

  “藥”出來的感冒:還有一種感冒是吃“藥”吃出來的。一些抗癌藥、抗生素、激素類藥物都有可能引起感冒。因為這些藥必須抑制人體免疫力才能更好的發(fā)揮藥效,而免疫力被壓制的同時,感冒病毒也容易找上門來。

  對策:停掉。一般情況下不要隨便亂吃藥物。對于確實需要服用這些藥物的人來說,打一針流感疫苗是一個很好的選擇。

一般情況下不要隨便亂吃藥物

  “傷”出來的感冒:一些傷害身體的行為,如煙酒不離身也會讓感冒趁虛而入。抽煙時呼吸道黏膜的纖毛無法正常工作排出有害物質,破壞了呼吸道的屏障。而喝酒后會加重肝臟的代謝負擔,使全身的抵抗力下降。

  對策:戒掉。抽煙、喝酒對身體的傷害不止是感冒這么一點,許多慢性病也都與此有關。因此要盡量做到戒煙限酒。

  總結:以上推薦的這8種抗感冒家常菜,是我們平日里都會常見的,它們制作簡單,功效齊全,是我們冬季養(yǎng)生首選,大家不妨多多食用。在吃的同時做一做小編教給大家的預防感冒方法,這樣你的身體會更健康哦。

冬季感冒 感冒 感冒了吃什么好的快 
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