4、九點(diǎn)以后請(qǐng)停止進(jìn)食！
如果中午吃的過(guò)多，那么五點(diǎn)以后就盡量少吃東西，九點(diǎn)以后就不要再進(jìn)食了。睡前六小時(shí)進(jìn)食任何食物都會(huì)造成能量無(wú)法消耗而產(chǎn)生滯留，從而囤積成脂肪。
5、休息日要記得清腸
每一周每一天，你所吃的東西總會(huì)遺留一些毒素在你體內(nèi)，特別是肉類。所以每周讓腸胃清一清很重要，不但能幫身體減掉負(fù)擔(dān)，還能對(duì)于小肚子這些難減的地方有很大的改善。如果能夠配合一些瘦腹的動(dòng)作，很快你就能甩掉這處難減的肉。
6、減肥藥！請(qǐng)你碰也不要碰！
很多減肥藥會(huì)有抑制食物，加速新陳代謝的功效。而減肥藥嚴(yán)重的問(wèn)題會(huì)造成你的內(nèi)分泌紊亂并造成心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于女生的危害更大，停藥之后體重就會(huì)反彈，比節(jié)食更傷身體。
