塑身瑜伽之眼鏡蛇式
主攻:腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線
俯臥開(kāi)始,慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢(shì),可以強(qiáng)化脊椎的機(jī)能,消除胸部脂肪,使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。
塑身瑜伽之蛇式變化式
主攻:讓胸挺出來(lái)
這個(gè)姿勢(shì)有美化脊椎的作用,使身體有良好、優(yōu)美的線條,經(jīng)常練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
塑身瑜伽之眼鏡蛇式
主攻:腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線
俯臥開(kāi)始,慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢(shì),可以強(qiáng)化脊椎的機(jī)能,消除胸部脂肪,使人有優(yōu)美、柔和的背部線條。
塑身瑜伽之蛇式變化式
主攻:讓胸挺出來(lái)
這個(gè)姿勢(shì)有美化脊椎的作用,使身體有良好、優(yōu)美的線條,經(jīng)常練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。