簡單瑜伽隨時做 輕松燃脂又塑身(3)

  塑身瑜伽之后仰式

簡單瑜伽隨時做 輕松燃脂又塑身

  主攻:讓胸與地心引力戰(zhàn)斗

  站立,用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用,強化脊椎神經(jīng),使人看起來精力充沛。

  塑身瑜伽之太陽式

簡單瑜伽隨時做 輕松燃脂又塑身

  主攻:lift你的身體

  這個姿勢能鍛煉全身的肌肉,尤其是腿部的機能,強化心臟,培養(yǎng)人自信、堅定的心態(tài)。

  

修身養(yǎng)性 瑜伽.注意事項 瘦身 
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