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編者按：當(dāng)生活條件好了，人們的健康的要求就高了，瑜伽作為一項(xiàng)健身減肥的運(yùn)動(dòng)就太受廣大群眾的歡迎了。寒冷的冬天也選擇一款適合你的減肥瑜伽吧！
寒冬也能練瑜伽 簡(jiǎn)單拋掉贅肉
經(jīng)常練習(xí)瑜伽對(duì)身心都有很大的益處，不僅可以修心養(yǎng)性又可以美體養(yǎng)身。為此小編特別整理了美體瘦身的瑜伽教程分享給大家。如果對(duì)你有幫助。不妨也分享給你身邊的朋友。
你還在等什么呢？換好寬松的瑜伽服，任何寬敞的空間都可以，請(qǐng)閉眼，深深的做3次呼吸，想象做完這8個(gè)經(jīng)典的瑜伽姿勢(shì)之后的你的樣子吧。
塑身瑜伽之前彎式
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主攻：后部線(xiàn)條
這個(gè)姿勢(shì)對(duì)大腿后側(cè)和背部線(xiàn)條的塑造有奇特的效果，可以讓女人的后部風(fēng)景美麗性感。注意雙腿伸直，頭和身體盡量貼近腿部。
塑身瑜伽之樹(shù)式
主攻：不良姿態(tài)，消除“象腿”
單腿平衡站立的姿勢(shì)使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢(shì)中為伸展的姿勢(shì)之一，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因?yàn)閱瓮日玖ⅲ€能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時(shí)還有糾正人含胸駝背的不良習(xí)慣。
