5.橘皮
橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
6.雞肫皮又稱雞內(nèi)金,為雞胃的內(nèi)壁。
雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞,故以生食為佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進(jìn)食物的消化和吸收。
8.白菜
含有大量的粗纖維,可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié)。
總結(jié):以上介紹的這些助消化保健操與運(yùn)動(dòng),大家一定要試試,效果非常好,還有小編推薦的助消化食物也要試試吃吃哦,這樣春節(jié)面對(duì)那些美食你就可以放心大膽的吃了。