● 昆侖穴——按揉為小腿減脂
當(dāng)脊椎不平衡的時候，本來由上半身承受的壓力，統(tǒng)統(tǒng)要落到小腿上，這無疑也會讓小腿看上去更加結(jié)實。昆侖穴大的作用就是調(diào)整脊椎的平衡，這無疑也是對小腿塑形的直接保護。
Where：在外踝尖與跟腱之間的交叉點就可以輕而易舉地找到它。
How：準(zhǔn)備下班的時間里，別再左顧右盼，或者緊張異常，請放松雙腳，并按揉昆侖穴，在呵護脊椎健康的同時，讓小腿越來越輕松，也越來越苗條。
Tips 瘦身加速器
●水：在清晨5點～7點的大腸經(jīng)工作時段，喝一杯溫開水，促進排便通暢，增加大腸運動，為減重提供良好的身體環(huán)境。
●酸奶：在15時～17時的下午茶時間，可以喝一杯酸奶，這樣可以促進小腸蠕動，有效排除身體毒素，對肩部、背部、臀部的瘦身提到佳的輔助作用。
●性生活：保證規(guī)律的性生活，佳的時間是在21時～23時三焦經(jīng)時間，還可以促進睡眠，保證內(nèi)分泌的正常循環(huán)，不會造成身體內(nèi)脂肪、毒素的堆積，對瘦身的幫助也不可小視。
