● 昆侖穴——按揉為小腿減脂
當(dāng)脊椎不平衡的時(shí)候，本來(lái)由上半身承受的壓力，統(tǒng)統(tǒng)要落到小腿上，這無(wú)疑也會(huì)讓小腿看上去更加結(jié)實(shí)。昆侖穴大的作用就是調(diào)整脊椎的平衡，這無(wú)疑也是對(duì)小腿塑形的直接保護(hù)。
Where：在外踝尖與跟腱之間的交叉點(diǎn)就可以輕而易舉地找到它。
How：準(zhǔn)備下班的時(shí)間里，別再左顧右盼，或者緊張異常，請(qǐng)放松雙腳，并按揉昆侖穴，在呵護(hù)脊椎健康的同時(shí)，讓小腿越來(lái)越輕松，也越來(lái)越苗條。
Tips 瘦身加速器
●水：在清晨5點(diǎn)～7點(diǎn)的大腸經(jīng)工作時(shí)段，喝一杯溫開(kāi)水，促進(jìn)排便通暢，增加大腸運(yùn)動(dòng)，為減重提供良好的身體環(huán)境。
●酸奶：在15時(shí)～17時(shí)的下午茶時(shí)間，可以喝一杯酸奶，這樣可以促進(jìn)小腸蠕動(dòng)，有效排除身體毒素，對(duì)肩部、背部、臀部的瘦身提到佳的輔助作用。
●性生活：保證規(guī)律的性生活，佳的時(shí)間是在21時(shí)～23時(shí)三焦經(jīng)時(shí)間，還可以促進(jìn)睡眠，保證內(nèi)分泌的正常循環(huán)，不會(huì)造成身體內(nèi)脂肪、毒素的堆積，對(duì)瘦身的幫助也不可小視。
