巳時 上午9 點?11 點 瘦大腿進行時
如果脾臟功能弱,會讓體內(nèi)濕氣過旺,氣血不足,而且如果經(jīng)常用同一種姿勢坐著,還會造成大腿根部出現(xiàn)水腫或者脹痛現(xiàn)象,疲勞感增加,腿圍增加。而在上午9點~11點,脾經(jīng)旺盛時,就可以通過對其按摩、刺激來達到去除大腿水腫、脂肪,為雙腿瘦身的目的。此時,陰陵泉穴與血海穴、太白穴,就能達到瘦腿的目的。
●陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經(jīng)常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。值得一提的是,你會發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺中消失了。
Where:它就“藏”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。
How:每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3?5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。
●血海穴——按壓為雙大腿通氣血
當身體氣血不通時,大腿就容易出現(xiàn)脹痛,看上去胖胖的,此時就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感。
Where:想要找到血海穴并不難,讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。
How:用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來,并可通氣血,瘦腿效果就不錯哦!當時鐘轉(zhuǎn)到上午10點,你可能有些疲倦,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!