5.凈化空氣
藉由飛沫傳染的病毒,離開活體后在自然環(huán)境中仍能存活短暫時間,因此好保持空氣流通。
以這次引起SARS的新種冠狀病毒為例,衛(wèi)生專家指出,它可以附著在任何平面物體上,且存活時間為3小時,若皮膚、衣物沾染到,再去揉搓眼睛或口鼻,就可能遭致感染。除了勤洗手,避免將感染源帶進室內(nèi),也可以利用傳統(tǒng)空氣薰蒸的方式,凈化消毒室內(nèi)空氣。
醫(yī)院曾以燃燒百里香和迷迭香,做為消毒醫(yī)院程序。連續(xù)散發(fā)如松杉類精油3小時,可以有效殺死空氣中90%的病原體。除了點燃精油,簡單的方式,是醋蒸薰法。將6cc高濃度的釀造醋(一般食用醋)以水稀釋兩倍,以小火加熱,利用醋的蒸燻,可以殺死空氣中的病菌。此外,記得每半個月至一個月就應(yīng)更換室內(nèi)空氣清凈濾網(wǎng),保持空氣新鮮。
24小時的芳香抗病法
在流行性感冒的季節(jié),利用簡單的天然植物香味,舒緩心情、加強呼吸道功能,讓全家人從早到晚,從室內(nèi)到室外,整天神采奕奕,免受疾病威脅。
香薰法
材料:檸檬、茶樹、高針葉松、西洋杉木精油各2滴
方法:加入薰燈或容器中燃燒。
作用:茶樹可以抗病毒、檸檬果香讓心情開朗、高針葉松和西洋杉木對于肺部疾病有不錯的舒緩效果。
隨身吸入法
材料:茶樹、高針葉松、白千層(白茶樹)各1滴
方法:將精油滴于手帕(好是嬰兒用的紗布手帕)或化妝棉,放置于胸前或內(nèi)衣口袋。
作用:以上精油具消毒并舒緩呼吸系統(tǒng)不適功能,可于外出時使用?;蚴乔耙煌淼斡诓伎谡謨?nèi),讓口罩可以完全吸附。