淋巴按摩法
材料：天竺葵、迷迭香、薰衣草各2滴、茶樹3滴，與純植物性乳液混合均勻。
方法：取約五元硬幣大小乳液，涂抹在頸部?jī)蓚?cè)，利用指腹，有節(jié)奏的、輕柔的來回拍打，可以促進(jìn)頸部淋巴血液循環(huán)，減少呼吸道感染機(jī)會(huì)；也可用來按摩肩頸及胸部，活化腹部系統(tǒng)，保健腸胃功能。建議早晚各一次。
作用：天竺葵活化淋巴系統(tǒng)、薰衣草修復(fù)細(xì)胞組織、茶樹增加抗體、迷迭香加強(qiáng)心肺功能。
芳療泡澡
材料：將白千層、天竺葵、西洋杉各2滴，滴入1顆鮮奶油球（或鮮奶）中。（注：12歲以下孩童沐浴時(shí)，改為1滴）
方法：將鮮奶油球滴入浴缸中，浸泡15分鐘。
作用：泡澡可以加速排除體內(nèi)毒素。白千層加強(qiáng)淋巴循環(huán)，天竺葵強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。
小秘訣：精油不溶于水，可利用鮮奶油球或牛奶當(dāng)成乳化劑，讓精油加速溶解，更容易被皮膚吸收。
結(jié)語(yǔ)：看來打針吃藥并不是解決問題的唯一途徑，在生活中還有很多有趣而對(duì)身體無害的方法能夠幫我們對(duì)抗這些常見的癥狀哦~
