8款綠茶喝出健康體魄(4)

  溫馨提示:綠茶功效雖多 但飲用有道

  綠茶的功效歷來為人所稱頌,而飲用的方法也花樣百出,讓人應(yīng)接不暇。綠茶固然適宜普遍人飲用,尤其適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。然而,綠茶的飲用有兩點(diǎn)需要大家注意的:

  1.不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

  2.飲用綠茶減肥防病,但經(jīng)期慎飲。女性在經(jīng)期好不要多飲用。有研究稱,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18~21毫克的鐵。而在月經(jīng)期間多喝綠茶,綠茶中較多的鞣酸成分,就會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收,并且,綠茶越濃,對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大。

  正如劉貞亮的“十德”所說的,綠茶不僅是一種貴重、高尚、天然、綠色的養(yǎng)生保健飲品,飲綠茶更是一種精神上的享受,是一種審美且具有藝術(shù)性的行為,是一種修身養(yǎng)性的方法。希望大家也能在飲綠茶的過程中有所收獲吧!

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