中醫(yī)養(yǎng)生 薦4種零成本養(yǎng)腎方

  目錄:

  第一章:中醫(yī)養(yǎng)生 薦4種零成本養(yǎng)腎方

  第二章:中醫(yī)教男性如何養(yǎng)腎藏精

  第三章:按摩足底可固腎 中醫(yī)教你10大養(yǎng)腎秘方

  編者按:養(yǎng)腎是冬天重要的事,也是男人女人一直關(guān)心的話題,那么有沒有一種不花錢就能養(yǎng)腎的方法呢?男人如何在生活中如何做到養(yǎng)腎藏精呢?有哪些中醫(yī)按摩手法能幫人們養(yǎng)腎呢?

  中醫(yī)養(yǎng)生 薦4種零成本養(yǎng)腎方

  1月份又是一年之中冷的日子,人體陽氣弱,此時(shí)補(bǔ)腎能調(diào)節(jié)身體適應(yīng)寒冬的能力。

  中醫(yī)理論中,人體的五臟肝、心、脾、肺、腎,分別對(duì)應(yīng)五行木、火、土、金、水,相對(duì)應(yīng)的自然季節(jié)是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養(yǎng)生的重點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒” 。

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎為先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強(qiáng)健,步履輕快,神思敏捷,腎氣虧損則陽氣虛弱,腰膝酸軟,易感風(fēng)寒,生疾病等。

  冬季腎臟機(jī)能正常,可調(diào)節(jié)肌體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化,否則,會(huì)使新陳代謝失調(diào)而引發(fā)疾病。所以,冬季注意對(duì)腎臟的保養(yǎng)是十分重要的。

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  一月是養(yǎng)腎時(shí):

  別以為,腎虛都是男人的專利,更把補(bǔ)腎等同于補(bǔ)性功能。常言道“男怕傷肝,女怕傷腎”,女人更容易成為腎虛“黑手”下的犧牲品!

  腎被古人稱為是“命門”,它們尤其是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機(jī)。過去腎虛虧多常見于更年期的女性,可如今,二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多—年紀(jì)輕輕就總是腰酸腿軟,渾身無力、怕冷、沒胃口,不化妝的時(shí)候,一臉的憔悴更是無法遮掩。

  天氣寒冷,寒氣通于腎,寒邪首先侵襲的就是腎。補(bǔ)腎,對(duì)于女人來說至關(guān)重要。

  大寒小寒決定全年健康:

  小寒:

  雖然從字面上理解,大寒冷于小寒,但是對(duì)于我們來說,小寒才是一年中冷的時(shí)節(jié)。都說冷在三九,“小寒”一過,就進(jìn)入“出門冰上走”的三九天了。

  在經(jīng)過了春、夏、秋近一年的消耗后,此時(shí)臟腑的陰陽氣血偏衰為嚴(yán)重,需要合理進(jìn)補(bǔ),及時(shí)補(bǔ)充氣血津液,抵御嚴(yán)寒侵襲。

  大寒:

  和小寒一樣,大寒也是表示寒冷程度的一個(gè)節(jié)氣,同時(shí)也是一年中的后一個(gè)節(jié)氣,因?yàn)橐呀咏禾?,在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷,但仍處于寒冷時(shí)期。

  古有 “大寒大寒,防風(fēng)御寒,早喝人參、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”這是智慧的古人在生活中的總結(jié),也說明了人們對(duì)身體調(diào)養(yǎng)的重視。

中醫(yī)養(yǎng)生 養(yǎng)腎藏精 零成本養(yǎng)腎方 
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