5方案 解決上班族5種毒素危機(jī)(2)

  C. 嘴巴三天兩頭長潰瘍

  小伍是一位業(yè)務(wù)代表,整日里過著四處奔波的生活,他一日三餐的質(zhì)量可想而知。長時(shí)間的辛勞和蔬菜攝入量過少,導(dǎo)致他的嘴巴三天兩頭長潰瘍。醫(yī)生認(rèn)為他吸煙、飲酒損耗唾液,使口腔變得干燥,也是長潰瘍的重要原因。

  排毒絕招:

  1.每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時(shí)間,好在水中加入少量的鹽,這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃,因?yàn)樯氖卟丝梢蕴峁┐罅坷w維素,有助于排毒。

  2.每天服用維生素補(bǔ)充劑。

  3.常備川貝枇杷膏、黃連上清丸等幫助排毒。

  4.吃口香糖,幫助刺激唾液分泌。

  D. 肌膚色澤愈來愈暗沉

  近來,五官標(biāo)致的王小姐發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得沒有光澤,愈來愈暗沉,原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩,而她從皮膚科門診打聽到,現(xiàn)代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾,主要原因是無法拒“毒素”于門外,讓肌膚毀于無形。

  排毒絕招:

  將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調(diào)勻,涂在臉上并輕輕按摩5分鐘,然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營養(yǎng),每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。

  E. 大腸如廁時(shí)間越來越長

  33歲的劉女士深受便秘之苦,由于她長期坐在電腦前工作,再加上不愛運(yùn)動(dòng),不喜歡喝水,胃腸蠕動(dòng)的速度很慢,有習(xí)慣性的便秘,借助藥物雖然效果不錯(cuò),卻擾亂了腸道的正常功能,長期便秘的狀態(tài)并無改善,對(duì)健康的危害很嚴(yán)重。

  排毒絕招:

  1.每天按時(shí)如廁,不可過于依賴藥物。

  2.練習(xí)瑜伽 。瑜伽是一項(xiàng)非常好的排毒運(yùn)動(dòng),可以有效改善器官的緊張狀態(tài),加快血液循環(huán),促進(jìn)排毒,從而改善便秘。

  3.每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不錯(cuò)。

  4.每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。

上班族 排毒 方案 
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