朝九晚五的OL
根據(jù)專家的建議,任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統(tǒng)。這個系統(tǒng)包括肝、腎、皮膚、肺等器官,可以持續(xù)過濾、分解、去除“毒素和廢物”。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式,喝足夠的水,充分睡眠,適當(dāng)運動,保持心情舒暢,體內(nèi)的“排毒”系統(tǒng)就能運作順暢,那些對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走。
夜鶯型的人
整天熬夜的夜貓子們,保證給自己多一點運動吧。適度的運動,比如散步、慢跑、游泳等,對于胃腸蠕動功能都有加速作用,會使血液循環(huán)增快一些。而且運動中通過適量補水,更有利于“毒素”排出體外。