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編者按：人體每日產(chǎn)生的毒素要要及時排除才能達(dá)到健康美麗的效果，但對于忙碌的上班族來說，緊張忙碌的工作會導(dǎo)致毒素在體內(nèi)不斷的累積。那么，上班族如何排毒呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生秘笈，教你上班族排毒方案。
5步排毒法 解決上班族5種毒素危機(jī)
A. 大腦毒素惹出職業(yè)病
張杰是一家IT公司的高級職員，盡管他經(jīng)常光顧健身 房，但仍然無法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。尤其是一到年末，工作異常忙碌，整個人就像中了毒一樣，頭腦感覺遲鈍麻木，一旦放下手里的工作，卻又坐立不安。
專家認(rèn)為，白領(lǐng)人士的這些職業(yè)病癥是由于人體內(nèi)分泌出現(xiàn)失衡，無法正常排出毒素，可以說壓力就是一種精神毒素，也是真正的罪魁。
排毒絕招：
1.不要熬夜，保證充足的睡眠，放松心情，避免發(fā)怒，給大腦減壓。
2.不要在令你煩惱的事情上糾纏，并且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕松。
B.額頭無法自拔“戰(zhàn)痘”苦
30歲的艾沙是一家外企的女強(qiáng)人，令她煩惱的是，近年來隨著銷售業(yè)績的上漲，額頭上的痘痘也一路茁壯成長。什么辦法都用過了，仍然不能徹底治愈，由于毒素的長期侵害，她陷入“戰(zhàn)痘的苦惱”中無法自拔。一位皮膚科醫(yī)生告訴她，運(yùn)動過少也是長痘痘的原因之一。
1.少吃高脂肪、高熱量飲食。
2.每周至少進(jìn)行一次能使身體流汗的有氧運(yùn)動 。據(jù)專家介紹，運(yùn)動后大量出汗是通過皮膚排毒的佳途徑。
