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編者按：現(xiàn)代人的生活水平越來越好，可卻有7成的上班族面臨早衰的困境，那么有什么好方法能延長生命抗衰老呢？抗衰老秘籍有哪些呢？抗衰老的食物又有什么呢？
牙刷不沾水 10個好點子延長生命抗衰老
一項健康調(diào)查表明，隨著生活節(jié)奏不斷加快，高薪一族的平均壽命有下降的趨勢，75%的白領(lǐng)，身體都會出現(xiàn)早衰現(xiàn)象！別擔心，只要打開以下10個健康錦囊，忙碌的生活也可以變得很健康！
1、站著吃飯，促進腸胃積極運轉(zhuǎn)
胃好，身體才能長期保持活力，但其實我們常常在用餐時無意傷害到它。從有記憶開始，我們就習慣了坐著用餐，但其實坐姿會使腹部受壓，讓血液流通受阻，這樣回心血液量就會減少，從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應。從現(xiàn)在開始改變吧，我們的建議是：全身放松地站立用餐，身體重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要幫忙分擔，用餐時間在30分鐘左右為佳，這樣給胃部的壓力就會減少，給生命以動力。
2、無鼾睡眠，心臟更健康
新加坡一項歷時18年的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時不打鼾的人的壽命是打鼾的人的3倍。這不是危言聳聽，因為打鼾已經(jīng)不僅僅是呼吸受阻而在睡眠時發(fā)出的一種噪音，更是高血壓、心肌梗死、心律失常的預警信號。為此，在出現(xiàn)嚴重打鼾時，不要單純地制止它，而是向醫(yī)生求助，找出終原因所在，將可能存在的心腦血管危機化解。
3、多用左手，讓大腦更活躍
思維的活躍讓身體放慢衰老速度，我們已經(jīng)習慣了用右手做事兒，用右腦思考，導致左右腦的發(fā)展并不均衡，從而影響整個大腦的活躍度。為此，從現(xiàn)在開始，請增加左手的使用率，簡單的方法就是，將所需要的辦公用品，比如打印機、電話、紙張都放在自己的左邊， 吃飯時也盡量用左手拿筷子，逐漸發(fā)揮左腦思維的活躍度。
