4.傷口愈合快。
小傷口如割傷、擦傷或燒傷,如果能很快愈合,那么祝賀你,你的血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現(xiàn),就該及時就醫(yī)。
5.健康的頭發(fā)和指甲。
皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能先提示你是否缺維生素,缺維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形,頭發(fā)大量脫落等。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性,用手按一下,能很快恢復正常。
6.女性有規(guī)律的經(jīng)期,男性射精量達一勺。
按時到來的經(jīng)期是證明女性生殖系統(tǒng)健康的重要指標。健康中年男性每次射精量應為2—5毫升,少于2毫升可能是精子過少癥的征兆;健康男性的精液應該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀,應及時去醫(yī)院檢查。
7.不錯的睡眠。
偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒來時感覺精神不錯,也是很好的健康信號。