初春狂甩肥肉 10大減肥美食吃出性感身材(7)

  Step3 動動手腳,瘦瘦臉蛋

  這個動作要用鼻子呼氣的同時,將手腕和腳腕都彎曲到90度,然后用嘴吐氣,同時將手腕腳腕提高到到水平。早晨起床前在床上做5~6次,晚上睡覺前做大約10~15次。身體可以立刻變暖,對抗女性冷癥或者空調(diào)病都是很有好處的。還有你不知道的是,在全身的血液新陳代謝都提高后,還可以消除浮腫,對瘦臉的效果也不錯哦,神奇吧!

  Step4 高爾夫球減下半身

  高爾夫球,大家應(yīng)該相當(dāng)熟悉了,這項(xiàng)貴族運(yùn)動需要的花費(fèi)很高,他的裝備也價值不菲。這要說的高爾夫球“運(yùn)動”是真的只要1個高爾夫球就行了。你可以坐在沙發(fā)上邊看電視,一邊用腳底來回滾動腳下的高爾夫球,不僅能消除疲勞,還可以讓心情變好哦。之所以能達(dá)到奇妙的效果是因?yàn)槟_底有各個器官的神經(jīng)末梢,通過高爾夫球?qū)Ψ瓷鋮^(qū)的刺激,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解身體的不適。

  總結(jié):以上推薦的10大減肥食物,效果非常好,并且營養(yǎng)美味,美眉們,不妨多吃一吃,還有那些減肥瑜伽,結(jié)合起來練一練,很快你就能甩掉那些多余的脂肪啦。

減肥瑜伽 減肥食物 吃什么減肥 
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