2、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。做法:將花生米洗凈,晾干,放入瓶內(nèi),倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。功效:清血脂、祛脂肪,減體重。適用:肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。
3、冰糖醋方
原料:冰糖150克,香糖250克。做法:將冰糖搗碎,放入瓶內(nèi),倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯后)服10毫升。功效:減肥瘦身,消食降壓。適用:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。
4、蛋醋減肥方
原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。做法:將雞蛋洗凈,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時(shí),用干凈筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。功效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。適用:肥胖癥、面部黑斑。
5、紅薯醋方
原料:紅薯500克,香醋80克。做法:將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時(shí),在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法:每天1劑,分2-3次食用。功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發(fā)生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。
適用:單純性肥胖癥,急慢性腎炎所引起的水腫。