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第三章：教你如何預(yù)防春季多發(fā)?。何鹭澦?適度捂一捂
編者按：春季是一個(gè)溫暖的季節(jié)，并且是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，但是卻是許多疾病高發(fā)的季節(jié)。因此要做好預(yù)防春季多發(fā)病措施。那么如何預(yù)防春季多發(fā)病？春季吃什么預(yù)防疾病效果好？下面小編給大家推薦一些專家介紹的預(yù)防高招。快看看學(xué)學(xué)吧。
專家支5招 有效預(yù)防春季多發(fā)病
立春一過(guò)，天氣回暖。針對(duì)春天的幾種常見(jiàn)病，專家給出了一些預(yù)防或治療的方法。
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春季皮炎。
據(jù)《每日商報(bào)》報(bào)道，隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。杭州市三醫(yī)院皮膚科沈宏醫(yī)師解釋說(shuō)，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線過(guò)敏。
防病支招：適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見(jiàn)光的損傷；不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品；多吃含維生素Ａ的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等盡量少吃或不吃；洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。
上火。
春天雖然氣候適宜，但風(fēng)多雨少，人體內(nèi)的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復(fù)無(wú)常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。
防病支招：浙江省中醫(yī)院中醫(yī)師陳意提醒說(shuō)，要防“上火”首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出；必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。
