愛巧克力理由4:快速補充能量
運動營養(yǎng)學的研究表明,運動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備,從而有利于提高運動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞,同時也有利于長時間運動后糖原的恢復。因此,對于參加運動或體力活動的人,處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補充能量的人群來說,巧克力的能量密集濃縮,體積小,風味獨特,甜而不膩,不易產(chǎn)生飽脹感,是一種理想的能量補充劑和運動加速器。
愛巧克力理由5:趕走灰色心情
巧克力具有抑制憂郁情緒,使人產(chǎn)生欣快感的作用,尤其是可可含量更多的黑巧克力,它含有豐富的苯乙胺,這種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。巧克力還含有豐富的鎂元素,而鎂具有安神和抗憂郁的作用,很多醫(yī)生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物。
愛巧克力理由6:調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)
黑巧克力不但本身是一種易于消化的食物,而且其所含的纖維素和異黃酮能有效調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。
專家指出,黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功能,異黃酮則具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用,能夠緩解腹瀉的癥狀。同時黑巧克力中的多酚成分,也能抑制小腸腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的分泌與吸收,減緩水分流失,防止人因腹瀉而脫水。
結(jié)語:巧克力不僅代表了愛情,它對人的健康也有很多好處,在這個情人節(jié)不妨為她多準備幾份巧克力吧!