找準時機 輕松改善女人健康問題(3)

  對女性健康忌諱的八件事

  一忌超負荷工作。

  隨著競爭愈來愈激烈,現代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節(jié),中樞神經系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應,久而久之可導致交感神經興奮增強,內分泌功能紊亂,產生各種身心疾病。因此,職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài),做到勞逸結合,張弛有度,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。

找準時機 輕松改善女人健康問題

  二忌憂愁抑郁。

  生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應學會心理調節(jié),盡量想辦法宣泄或轉移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。

  三忌盲目減肥。

  愛美之心,人皆有之,職業(yè)女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多余的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節(jié)食,結果是體重減輕了,身體卻垮了。

  四忌濃妝艷抹。

  職業(yè)女性由于工作需要,對自己進行適當的化妝是必要的,但切忌濃妝艷抹,因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔,還是化學成分居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,雖然能暫時遮住色斑,但卻治標不治本,不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上,忽略了自身的健康?;瘜W品會嚴重刺激皮膚,粉狀顆粒物容易阻塞毛孔,阻滯皮膚的呼吸功能。

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