慢生活細(xì)營養(yǎng)達(dá)人傳授經(jīng)驗
高寶寧
設(shè)計師、慢生活達(dá)人、愛旅游
快節(jié)奏的生活既然別無選擇，那就用點智慧學(xué)會享受它吧。實際上，慢生活不是一切都慢，是有張有弛，在工作之余我們完全可以放慢腳步，周末的下午懶懶地倚在某個咖啡館的沙發(fā)上慢悠悠地品著咖啡，讀著小說，或者在某個假期拋棄iPhone、扔掉電腦，跨上寶寶漫無目的四處游走，把快節(jié)奏的疲憊用慢生活的自由來分割，身心多重愉悅。
唐靜兒
醫(yī)生、營養(yǎng)達(dá)人、喜美食
當(dāng)看到病人就診排大隊都排到樓梯拐彎處的時候，你就會完全意識到快節(jié)奏工作的重要性了，沒有慢的余地。面對快節(jié)奏引發(fā)的健康問題首先應(yīng)該放平心態(tài)，認(rèn)識他，改善它，要學(xué)會細(xì)營養(yǎng)，要學(xué)營養(yǎng)知識，懂營養(yǎng)均衡。我喜歡在休息的時候保障營養(yǎng)雜志好好研讀一下，搞明白缺什么補(bǔ)什么，然后照著菜譜，買菜、洗菜、做菜，慢慢吃、細(xì)品味，很享受、很快樂，而且很健康。
馬麗
媒介主管、運(yùn)動達(dá)人、愛運(yùn)動
現(xiàn)在我們更習(xí)慣慢運(yùn)動。慢運(yùn)動可以讓人的身心完全的放松下來，使機(jī)體和心靈都得到雙重的放松。以前很多人喜歡早起跑步，現(xiàn)在很多人喜歡健步走，而越來越多的女性開始參加瑜伽等慢速度的運(yùn)動，我覺得這是一種新的趨勢，因為這種運(yùn)動可能更適合快節(jié)奏生活狀態(tài)下的身體需要，當(dāng)然了，如果等點營養(yǎng)知識，那就更好了，運(yùn)動加食療，你想想，身體還會出現(xiàn)問題嗎？
