健康生活 如何做到慢生活細營養(yǎng)(5)

  慢生活細營養(yǎng)你可以這樣做

  慢生活你可以

  慢運動

  拋棄你不喜歡的健身、跑步等運動,利用早起和晚飯后的時間慢走半小時,或者不開車、不打車從晚上聚會的地方走回家,一心一意看街邊的風景,逛街旁的小店,或者與街上的老者閑聊片刻。

  慢旅行

  在某個假期,徹底放棄手機、電腦,背上挎包,去一個陌生的城市,漫無目的地行走,全身心地了解一個陌生的城市?;蛘吒纱噢o掉工作,買個單反,來—次鏡頭之旅,結識你不熟悉的人和事。

全身心地了解一個陌生的城市

  慢閱讀

  不帶任何的電子設備和計時設備,去街角的咖啡廳,要一杯濃濃的卡布奇諾,隨手拿起書架的某本小說,走進去深深地閱讀。

  慢聆聽

  關上店腦,像小時候一樣安安靜靜地坐在媽媽身邊,聽她講他們逝去的青春年華,跟她學基本的縫縫補補。

快節(jié)奏生活狀態(tài) 慢生活 細營養(yǎng) 
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